:-(

Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?



  13°C mgła

Siłownia


Dodano: 2014-07-30 13:25:06

Zna ktoś z was bardzo dobra siłownie u nas w Skierniewicach ?
odpowiedz cytuj
arek01 dodano: 2014-07-30 13:29:01
Nom ja znam tylko nie rozumiem co rozumiesz przez słowo dobra.Bo wszystkie siłownie są w skierniewicach dobre. Tylko nie każda Ci musi pod pasować. Siłownie się różnią tylko wyposażeniem i instruktorami. Jeden bardziej Ci pomoże a drugi mniej. Ale zawsze będziesz się czuł na siłowni bezpiecznie pod okiem instruktora
odpowiedz cytuj
wierzba dodano: 2014-07-30 13:30:20
NO masz racje ja tak na to nigdy nie spojrzałem ze strony tak jak ty.

odpowiedz cytuj
arek01 dodano: 2014-07-30 13:48:22
no ale siłownia to nie wszystko sam też coś od siebie musisz dać systematyczność . Codzienne ćwiczenia samemu plus siłownia dadzą Ci efekty.  I założ sobie zeszyt na cały miesiąc wypisz kilkanaście ćwiczeń i rób ale najlepiej seriami  ze np. 1 seria to 20 brzuszków. 30 sekund przerwy i 2 seria 20 brzuszków i 30 sekund przerwy i 3 seria 20 brzuszków. i tak ze wszystkimi ćwiczeniami te 20 brzuszków to na przykład podałem możesz mniej ale zawsze sobie zwiększaj ilość
odpowiedz cytuj
kurski dodano: 2014-08-01 12:15:16
no ale samemu to też ciężko ćwiczyć
odpowiedz cytuj










1 ... 1