Ten prezent na Dzień Kobiet możesz zrobić sobie sama!

Już jutro będziemy obchodzić Dzień Kobiet, datę wyjątkową dla wielu z nas. W tym roku, zamiast czekać na tulipany czy czekoladki, możemy same sprawić sobie mały upominek!

8 marca to dobry moment na zrobienie czegoś, co od dawna odwlekałyśmy. Na co dzień trudno nam się zmotywować do podjęcia jakiegoś postanowienia. Mogą to być kwestie dotyczące urody, jak umówienie się do kosmetyczki. Wiele z nas zamierzało z pewnością zapisać się na ciekawe warsztaty czy zajęcia językowe. Ważną, a często pomijaną kwestią jest temat zdrowia. W Dzień Kobiet zróbmy prezent dla swojego organizmu i zarejestrujmy się na badania, kupmy sprzęt do ćwiczeń w domu, albo wypowiedzmy wojnę nałogom.

Polki i papierosy

Jak pokazują statystyki, co piąta Polka ma problem z paleniem. Oznacza to, że 3 miliony kobiet regularnie sięga po papierosy. Nie trzeba chyba przypominać, jak duży wpływ ma to na ich zdrowie, kondycję fizyczną i psychiczną. Nałóg osłabia naszą siłę woli, obniża pewność siebie, może stać się nawet przyczyną depresji. Dlatego tak ważne jest, by podjąć decyzję o porzuceniu go. Nie będzie to z pewnością łatwy proces, ale nasz organizm będzie nam za to wdzięczny.

Palcze sięgają po papierosy dla nikotyny, jednak razem z nią wprowadzają do płuc wiele groźnych substancji ukrytych w dymie. Część użytkowników decyduje się na alternatywne produkty tytoniowe. Jednymi z najbardziej znanych są urządzenia IQOS. Nie spalają one tytoniu, ale podgrzewają go w niższej temperaturze. Dzięki temu użytkownicy nie wdychają w nich dymu o przykrym zapachu, ale aerozol o znacznie niższej zawartości substancji toksycznych niż w dymie z papierosa. A przede wszystkim: nie wdychają substancji smolistych.

Dym papierosowy to zresztą prawdziwe utrapienie dla palaczy – i osób z ich otoczenia. Trudno jest się go pozbyć, jego zapach na długo pozostaje na włosach, ubraniach oraz wszystkich przedmiotach. Woń spalonego tytoniu towarzyszy palaczowi wszędzie.

Podgrzewacze tytoniu i dłużej dostępne w Polsce e-papierosy nazywa się wspólnie „produktami bezdymnymi”. Niektórzy z producentów takich produktów pozwalają pełnoletnim palaczom na wypróbowanie ich urządzeń za darmo przez kilkanaście dni. Zainteresowani nimi pełnoletni palacze mogą zapytać o takie urządzenia na wypróbowanie w popularnej sieci sklepów spożywczych. Jeśli w tym czasie nie spełnią one ich oczekiwań, mogą zostać oddane w tym samym sklepie.

Pamiętajmy, że zawsze najlepszą decyzją jest porzucenie nałogu. Marzy o tym aż 70% palaczy. Musimy liczyć się z tym, że wyzwanie nie należy do najłatwiejszych, ale nawet najmniejsza zmieniana będzie mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie, kondycję i odporność. A to wspaniały prezent z okazji Dnia Kobiet.