Nom ja znam tylko nie rozumiem co rozumiesz przez słowo dobra.Bo wszystkie siłownie są w skierniewicach dobre. Tylko nie każda Ci musi pod pasować. Siłownie się różnią tylko wyposażeniem i instruktorami. Jeden bardziej Ci pomoże a drugi mniej. Ale zawsze będziesz się czuł na siłowni bezpiecznie pod okiem instruktora
no ale siłownia to nie wszystko sam też coś od siebie musisz dać systematyczność . Codzienne ćwiczenia samemu plus siłownia dadzą Ci efekty. I założ sobie zeszyt na cały miesiąc wypisz kilkanaście ćwiczeń i rób ale najlepiej seriami ze np. 1 seria to 20 brzuszków. 30 sekund przerwy i 2 seria 20 brzuszków i 30 sekund przerwy i 3 seria 20 brzuszków. i tak ze wszystkimi ćwiczeniami te 20 brzuszków to na przykład podałem możesz mniej ale zawsze sobie zwiększaj ilość
Zna ktoś z was bardzo dobra siłownie u nas w Skierniewicach ?
Nom ja znam tylko nie rozumiem co rozumiesz przez słowo dobra.Bo wszystkie siłownie są w skierniewicach dobre. Tylko nie każda Ci musi pod pasować. Siłownie się różnią tylko wyposażeniem i instruktorami. Jeden bardziej Ci pomoże a drugi mniej. Ale zawsze będziesz się czuł na siłowni bezpiecznie pod okiem instruktora
NO masz racje ja tak na to nigdy nie spojrzałem ze strony tak jak ty.
no ale siłownia to nie wszystko sam też coś od siebie musisz dać systematyczność . Codzienne ćwiczenia samemu plus siłownia dadzą Ci efekty. I założ sobie zeszyt na cały miesiąc wypisz kilkanaście ćwiczeń i rób ale najlepiej seriami ze np. 1 seria to 20 brzuszków. 30 sekund przerwy i 2 seria 20 brzuszków i 30 sekund przerwy i 3 seria 20 brzuszków. i tak ze wszystkimi ćwiczeniami te 20 brzuszków to na przykład podałem możesz mniej ale zawsze sobie zwiększaj ilość
no ale samemu to też ciężko ćwiczyć